მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება მაცდური იყოს პირდაპირ ტოტის ქვეშ დგომა, რომელსაც თქვენ ჭრით, არასოდეს ამუშავოთ წვერო ხერხი, როცა ის პირდაპირ თავზე გეჭიროთ.საუკეთესო პოზიციაა ბოძის დიაგონალზე დაჭერა, რათა მინიმუმამდე დაიყვანოთ ჩამოვარდნილი ტოტებით და ნამსხვრევებით მოხვედრის რისკი.მიუხედავად იმისა, რომ ადვილია რამდენიმე ...
Წაიკითხე მეტი